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跑步教案范文第1篇

目前對于跑步愛好者，智能服裝的品類在不斷增長，包括腕帶、文胸、短褲、襯衫、帽子、頭巾、鞋墊和項鏈等。現在連最不易改進的襪子也出現了智能化版本。

在Sensoria的智能襪子之中，傳感器被內置在腳跟和腳趾區域，收集穿著者的距離、速度、上升、下降、海拔高度、腳接觸地面時間、步驟和節奏的信息。一個輕量級的藍牙腳鏈會將相關信息實時發送到用戶的智能手機應用程序中。它可以指導跑步愛好者停止利用鞋跟跑步，因為這會讓他們受到傷害。它還可以提醒他們跑鞋已經磨損可能需要更換。

智能襪子讓跑步愛好者武裝到腳趾

Sensoria智能襪子超越其它智能服裝的優點是他們可以直接洗滌(雖然襪子經過60次洗滌后，智能性會越來越低。)該產品目前的價格是199美元兩雙智能襪子、一個藍牙腳鏈和腳鏈充電器，襪子本身價格49美元一雙。

跑步教案范文第2篇

2．動作要領與動作要點

動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。在體育課教案中，對新教材的技術的描述用動作要領的概念，這種描述是比較細致的。

與動作要領比較接近的概念是動作要點（有稱技術要點）。它是對動作要領的簡潔描述。在體育課的教案中，對復習教材的技術描述多用動作要點的概念，這種描述比較簡單，它常常用技術口訣的形式表達。

3．重點

體育課教案中重點的涵義有兩種。

其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。

4．難點

教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。

例如跳遠教材，從難點的角度出發，有些人可能是起跳與助跑的結合（從這一點上看，教材的重點和難點是一致的）掌握不好，從而影響了整體技術的提高；有些人可能是因為助跑速度不好（從這一點上看，教材的重點和難點又是不一致的），從而影響了整體技術的提高；也有些人可能是助跑步點不準確；騰空時不平衡甚至前傾；落地時小腿不能前伸等等?？傊?，教材的難點是因人、因時而異的。

5、一般性練習

一般性練習指為了全面發展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。

6．專門性練習

專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。

輔練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。

跑步教案范文第3篇

一、上體育課是一件快樂的事，學生沒有理由不喜歡

中國教育的傳統是精益求精，表現在體育課上就是以反復練習為手段來達到掌握技術動作的目的，可有時候，單調而乏味的重復練習會讓學生產生厭倦的情緒，對于一個新學的技術動作或者一項新鮮的學習內容學生表現出濃厚的興趣，但幾節課過后，學生就會對所學的內容失去新鮮感，以致興趣銳減。這就要求教師要注重對孩子興趣的培養，了解興趣、運動愉在學習中的動力作用。學生在死板的教學內容和傳統的教學模式下產生的厭倦情緒教師不予理睬，會導致上課無激情，師生關系不融洽等現象，如果教師能站在學生的角度想一想：“你讓學生做的事，自己是否愿意做？你對學生說的話，自己是否愿意聽？”從條件反射的角度來說，喜新厭舊是人的天性，同樣的刺激，重復得次數多了，會引起大腦皮層的抑制。與此相反，新穎的刺激則會引起大腦的興奮與無意注意的指向與集中，這就是新穎動作使人感到有趣的原因。新穎動作還能激發人們躍躍欲試，從而積極地投入練習中去，能使練習者在這種不習慣，有時還顯得有點笨拙的姿態中歡欣雀躍，也能使練習者在完成動作后，嘗到成功的喜悅。這是人的本性決定的，追求新異原本就是孩子求知的天然動力，然而恰恰是我們的傳統教育扼殺了孩子們的天性。

要想重新激發學生對體育課的興趣，使之樂于上體育課，至少在以下幾方面要多思考，多探索。

1.教學內容非改不可，尤其在深度、難度方面應大大降低要求，騰出更多的時間讓學生去做他們喜歡的活動

根據新課程標準要求，興趣性是我們選擇教學內容時應予以重視的問題，因為學生只有對新學的內容產生興趣，他們才能全身心地投入其中，運動的愛好和習慣才會逐漸形成。傳統的體育教學中，一些體育教師在選擇教學內容時也注意到了興趣性的問題，但沒有樹立“以學生發展為本”的思想，往往是根據自己的興趣來選擇教學內容，例如，一個體育教師，原來可能是一名短跑運動員，他對短跑情有獨鐘，在上課時就特別喜歡用訓練短跑運動員的方法和手段來教學生跑步，也許這位教師對短跑運動的講解和示范都很規范，練習方法都很正規，但大多數學生會在訓練式的上課中逐漸失去興趣，從而出現練習不認真，應付的現象。毋庸置疑，學生也喜歡跑，但他們不喜歡單調而純粹的跑步競技性的跑步，中學生喜歡在追逐中嬉戲，在各種情境中體驗運動的快樂。比如，在短跑教學中，我們可以運用往返接力和迎面接力來激發學生的競爭意識，達到提高學生快速跑能力的練習。又如，大家公認的中長跑，學生只要一聽說中長跑，就會條件反射，總是被嚇得肚疼、頭疼。其實在中長跑教學中，老師如果設置一定的教學情境，讓學生帶著故事情節練習，學生一定不會感到恐懼，而是喜歡參與這些活動，從而提高學生對運動的興趣，達到增強體質的目的。

2.教學方式要改革，減少必修課，增加選修課，用更生動活潑的方式向學生介紹新知識，提供更寬松的環境和和諧的氛圍，讓學生從事感興趣的項目

多少年來，我們的教學模式都是“放之四海而皆準”的固定模式：教案要工整，環節要齊全，組織教學要公式化，教學內容固定化，教學方式模式化。導致研究教學內容、教學方法的人越來越少，而研究教案格式化和教學評價模式化的人越來越多，從而導致教案越來越繁雜，評價越來越數字化，而教學方法的變化卻越來越不明顯。因此，教學的改革應超越以往的教學模式，重視學生的主體地位，走出一條超越傳統教法的新路。

有人說，體育不能不苦，不能不累，不能不大汗淋淋，有時還要增大培養意志的力度。不錯，無論何時何地，我們都不能脫離當今的教育實際來談，但有一點是共同的，鍛煉既需要自身的努力和興趣，也離不開成功的體驗和鼓勵，所以成功的體育課必須能夠吸引學生主動地、快樂地參與。

二、引導學生參與體育課的全過程，充分發揮學生的主動性

目前，許多體育老師都致力于學生在課堂主題地位的研究。從心理學的角度講，鍛煉應是一種有目的、有意向的活動，只有最大限度地調動學生的積極性，使學生主動投入練習，才可以獲得更好的鍛煉效果。另外，過度的管、教、育會導致學生厭倦，就拿體育教學來說，課堂上體育教師的口令具有絕對的權威，“臺上一呼，臺下齊諾！”因此，一些教師堅持認為，如果沒有了教師的權威，沒有了教師的教法，體育課將會不成樣子……諸如此類的想法不止教師有，連許多學校的領導也這么看，這種思想已經在學校的教育教學中沿襲了幾十年。然而，我們應設身處地地想一想：在這整齊的隊伍和步伐后面，教師那板起的面孔讓學生的神經繃得很緊，那還有快樂輕松可言？所以建議：教師管要有道、放要有節、教要有方、育要有度。

三、給學生一個自由發展的空間，有所為，有所不為

要發展學生特長，培養課堂特色，發揮學生的主體功能，要讓學生積極地投入練習，每節課就要留有一定的時間讓學生自由支配。如果每節課的分分秒秒都囿于教師安排好的練習中，還談什么創新？當前最為迫切需要解決的問題是現行的教學應削枝強干，從內容、形式到數量，難度都要切合大綱的要求、教學規范和學生的實際，課外活動也不應是紙上談兵。

跑步教案范文第4篇

（1）體育方面的制度不夠完善。

中學體育教學的整個管理體系不夠健全的話，在整個的教學工作中就不能發揮出體育的作用。所有的教學工作都不能是表面上的，要真正地實施起來，如體育場地的布置、體育器械的安裝、體育老師的選拔、體育課間及課外的活動方案等，都要制訂一系列完整的制度，并嚴格執行。

（2）傳統的教學模式缺乏活躍性。

一直以來，我們都秉承著傳統的教學模式，體育教學也不例外。通常都是在課上讓一位老師向全班學生進行演示授課，學生們認真傾聽，漸漸地就形成了老師與學生之間的被動關系。這恰恰不是我們愿意看到的，更不是我們體育教學工作的最終目的。教學模式沒有靈活性，既不能帶動孩子們的積極性，也給老師的教學帶來難度，這樣的課堂會顯得非常單一，最終孩子們對體育課失去興趣，不僅使學生們的身心沒有得到有效的發展，也給體育教學工作帶來了阻礙。

（3）學校的負責人不重視體育教學工作，使得體育的活動場所小以及設施不齊全等。

大部分的中學把教育重點放在語、數、外這類學科上，忽視了體育課的重要性而且校方往往不愿意在體育方面投入大量的人力、物力，他們認為購買體育用品的花費很大程度上高出其他學科的成本。所以，改變學校對體育教學的認識也是很重要的一項工作。

（4）體育老師的整體素質偏低。

作為體育老師，要有很高的文化修養與職業道德，因為在整個體育教學中，老師占據著很重要的位置。試想，一支整體素質偏低的教師隊伍怎么可能培養出優秀的中學生來？所以提高體育老師的綜合素質也是非常關鍵的。

二、中學體育教學的整改措施

（1）提高對體育教學的認識。

對老師、學生進行宣傳，讓他們充分認識體育的重要性。只有大家真正地重視起體育教學，領導才會加大體育方面的投入；老師才能超常發揮自己的能力；學生們才能真正對體育產生興趣。這樣，才能將體育教學工作做好。

（2）將學生放在首要位置，一切從孩子的角度出發。

傳統的教學模式就是老師教、學生聽，一切都是老師占主導地位，忽略了孩子們的感受。在今后的教學中，我們要站在學生們的角度來思考問題，讓學生們覺得他們是體育課的主體。這樣，既能帶動學生們對體育課的積極性，也使老師們的工作變得更加輕松。比如，我們要細心觀察每一位學生的身體條件，體育不同于其他學科，我們要根據每一位孩子的情況制訂不一樣的教學計劃，讓所有的孩子不要因為自身的原因而放棄體育；而且，老師要及時地了解每一位孩子內心的需求，因為他們的情感在體育課中也起著重要的作用。所以，一切從孩子出發，也是中學體育教學工作中一項非常重要的任務。

（3）擴建體育場所，增設體育項目。

大部分的學校由于對體育不重視，導致沒有體育場所和體育項目甚少的情況發生。為了避免這些情況的出現，使中學生的體育教學環境得到改善，應擴建體育場所，增設體育項目。我們可以向學校的負責人請示撥款來改善體育場地的環境，還可以尋求社會的幫助，或者我們可以自己動手，制作一些體育器材，這樣既鍛煉了孩子們的動手能力，還能讓孩子們更加珍惜自己的勞動成果，使體育用品不會很快被損壞。所以，體育場所及用品的擴充也是體育改革工作中很重要的一項任務。

（4）加強對體育教師的培養。

作為體育老師，不光是帶領孩子們跑一跑步這么簡單，是要求老師有較高的綜合素質的。不僅品德要好，文化功底也要過關。對待每一節體育課，都要提前制訂出計劃，寫出教案，而且教案要合理，要針對每一個孩子的實際情況。教案還要出新，一成不變的課堂，會讓學生們感覺枯燥，漸漸失去興趣。作為老師，要帶領孩子們喜歡上體育課，在體育課中不僅放松心態，又增強體質。所以，我們要重視起老師隊伍的培養，擇優錄用。這也是做好中學體育教學工作的一項重要措施。

三、結語

跑步教案范文第5篇

一、             獎金按學生數和月課時數計算

1、     計算公式

獎金=課時50%+人數50%－處罰扣出。

二、             處罰扣出細則：

1、     無教案上課的、老教師無合頁備課的，每節次扣10元，直到本月獎金扣完為止（指專任教師專任科目）。

2、     未按課表上課的每節次扣5元。

3、     私自調課的每節次扣10元。

4、     上課遲到、早退的每次扣2元。

5、     曠工的每節次扣10元。

6、     沒有按規定批改作業的按0.2元×所差題數×班額×5扣，直到扣完為止。

7、     按時單元測試，必須批改，有成績冊、試卷分析，每缺一次扣40元。

以上均以抽查為準。

體育專職教師考核辦法

一、              計算公式：

積分=六認真15分+教研10分+值周10分+質量40分+興趣活動小組活動分10分+體育資料的收集與保管5分+運動會的組織10分。

二、              評分標準：

1、      六認真工作、教研工作，值周工作按其它教師考核辦法進行考核；

2、      質量分按名次計算，同類同科、同年級平均分第一名的40分，每降低平均分1分扣1分。

3、      興趣活動分，所組建的課外興趣小組，在各科參賽活動中，獲一等獎的10分，二等獎的9分，三等獎8分，四等以下的7分。沒有組建興趣小組，沒有開展活動，沒有參加競賽的該項不得分。

三、              學生考試項目及分項計分范圍

（一）“兩操”（體操、眼保健操）20分；

（二）達標率30分；

（三）體育課程50分：

1、      體育基本知識、隊列及口令：（1）立正、稍息、向右看齊；（2）齊步走、立定、左轉走、右轉走；（3）跑步走、立定。（20分）

2、      體育大綱所規定的教學內容30分

（1）          跳高、跳遠前的準備運動；（2）長跑、短跑前的準備運動；（3）跑、跳后，課程結束時的放松運動。

四、              考查辦法

1、      在三至五年級中抽簽取某一年級，在這一年級的兩個班中抽簽各取10名學生，根據第三條之規定，進行全面測試，算出這10名學生的平均分，作為體育教師教學質量的考核依據。

2、      每期體育測試時間在第十八周進行。

3、      體育教師對所教班級的學生進行全面測試。

五、              有關獲獎加分，按學校有關獎勵條例進行。