前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇大學(xué)生身心健康狀況范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

大學(xué)生身心健康狀況范文第1篇

關(guān)鍵詞：健身跑；女大學(xué)生；身心健康

1、前言

大學(xué)生是我國社會的重要成員，是未來社會的中流砥柱，其身心健康的好壞關(guān)系到國家未來的命運。對于學(xué)業(yè)壓力較大的大學(xué)生，尤其是對女大學(xué)生來說健身跑不僅可以增強體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中最突出的問題是身體素質(zhì)下降，心理不健康者較多。因此，深入研究女大學(xué)生的身心健康狀況，制定并實施合理的體育鍛煉措施，對促進女大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展有積極的意義。健身跑是一項運動量中小強度，不受年齡、場地、器材限制、簡便易行的健身方法。健身跑不僅可以有效地增強人體的心肺以及其它器官的功能，還可以調(diào)節(jié)人的情緒，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進人們心理素質(zhì)的發(fā)展。近年來，健身跑對人體的健康效果的報道屢見不鮮，但對于女大學(xué)生的身心健康狀況的研究較少，本文就健身跑對女大學(xué)生身心健康的影響進行了分析，為改善女大學(xué)生的健康狀況提供參考依據(jù)。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

對廣州體育學(xué)院一周至少進行三次健身跑鍛煉的150名女大學(xué)生作為調(diào)查對象。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷150份，回收問卷135份，有效問卷123份，回收率90%，有效率82%。

2.2.2文獻資料法

采用文獻資料法，查閱有關(guān)健身跑對女大學(xué)生身體影響的相關(guān)資料。

2.2.3訪談法

通過對女大學(xué)生參加健身跑鍛煉前后心理的變化進行訪談及自我評價，并詳細記錄，作為衡量女大學(xué)生體質(zhì)變化的客觀依據(jù)。

3、結(jié)果與分析

3.1健身跑對女大學(xué)生心肺功能的影響

健身跑的出發(fā)點是以健身為目的、長期進行的一種有氧運動，是最有利于提高心肺功能和身體素質(zhì)的有氧代謝運動。通過調(diào)查，有一年以上的健身跑經(jīng)歷的學(xué)生，他們的心血管及呼吸系統(tǒng)明顯優(yōu)于沒有經(jīng)常健身跑的學(xué)生。通過健身跑，腿部肌肉力量得到了鍛煉，心臟和血管的彈性增強，提高了心臟收縮力和血管的舒張力，心容量增大，搏出量提高，促使呼吸肌有力的收縮，提高了呼吸系統(tǒng)的功能。

3.2女大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r的自我評價

對女大學(xué)生進行健身跑鍛煉后身體的協(xié)調(diào)性，靈巧性、耐力、身體控制力，腿部力量、腰部力量、上肢力量等身體素質(zhì)狀況的自我評價的調(diào)查結(jié)果（見表1）。由表1，通過健身跑鍛煉，女大學(xué)生對身體素質(zhì)發(fā)展的自我感覺是良好的。在協(xié)調(diào)、柔韌、身體控制、腿部力量、耐力等素質(zhì)方面，感覺提高和保持原有水平的同學(xué)幾乎是100%。在靈巧性和上肢力量兩項分別有1.2%和2.9%的學(xué)生感覺下降。說明女大學(xué)生通過健身跑練習(xí)，在身體健康水平的保持和提高上自我感覺良好，對于保持良好的身體狀態(tài)有一定的促進作用。

3.3健身跑對女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

通過對女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量、食欲、學(xué)習(xí)效率、控制情緒能力、抗疾病能力等幾項心理素質(zhì)自覺狀況進行調(diào)查（見表2）。由表2知，心理素質(zhì)自我感覺保持或提高的女大學(xué)生85%以上。特別是在睡眠質(zhì)量、食欲、情緒控制力、動作的記憶力以及人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力的提高及保持率在95%以上。說明健身跑鍛煉對于女大學(xué)生提高或保持良好的心理狀態(tài)能夠起到良好的作用，也說明了健身跑對女大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的作用也毋庸置疑。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

健身跑是體育項目中個性化比較強的一項，可以根據(jù)自身的情況、特點、年齡、以及不同體質(zhì)進行區(qū)別對待。只有因人而異地合理安排運動量，才能使生理負荷達到不同個體的生理范圍，收到最佳效果。健身跑易于掌握，不受場地、器材、季節(jié)性條件限制，是一種溫和的全身運動，它能活動全身各組織、器官，系統(tǒng)，促進新陳代謝，提高心血管系統(tǒng)和呼吸機能，是一種比較適宜于女大學(xué)生身體鍛煉的方式。

4.2建議

4.2.1在學(xué)生中開展健身跑，關(guān)鍵是掌握健身跑的強度，使學(xué)生輕松愉快的氣氛中跑，運動強度由小到大逐步適應(yīng)。

4.2.2在平時身體鍛煉中，健身跑是比較枯燥的，需要要精心設(shè)計，選擇適合自己的生理、心理特點的方式，遵循從實際出發(fā)的原則，要充分調(diào)動健身鍛煉的積極性，使自己產(chǎn)生濃厚的興趣，就能使耐久跑的乏味變得有趣，讓自己在歡快的氣氛中練習(xí)，從而達到鍛煉和提高的目的。

4.2.3健身跑作為一種促進學(xué)生身心健康的鍛煉手段，其價值是非常顯著的，然而能不能被學(xué)生所接受并養(yǎng)成習(xí)慣，關(guān)鍵還是要讓學(xué)生樹立適合自己的健身跑的意識，讓他們能夠主動地利用課余及閑暇時間參與健身跑，并作為一種終身體育的鍛煉方式。

4.2.4目前，健身跑的發(fā)展趨勢是跑的速度越來越慢，跑的距離越來越長。用慢跑來刺激全身肌肉、循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，必須轉(zhuǎn)變觀念，意識到“只有適度運動才有益于健康”和“低能運動更有益于健康”。（作者單位：廣州體育學(xué)院）

參考文獻：

[1] 霍興華，閆長虹.有氧運動對大學(xué)生心肺功能的影響[J].醫(yī)學(xué)理論實踐，2011，24（12）：1385-1386.

[2] 廖金琳.健身跑對大學(xué)生心理健康與睡眠質(zhì)量的干預(yù)研究[J].軍事體育進修學(xué)報，2010，49（4）：123-125.

[3] 宋述雄，大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對策[J]安徽技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報，2005，19（2）：46-48

大學(xué)生身心健康狀況范文第2篇

論文摘要：通過研究東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級、04級、OS級體質(zhì)健康標準測試各項的及格率，證實學(xué)生步入大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生素質(zhì)明顯提高。但隨著學(xué)生步入高年級而身體素質(zhì)則呈下降趨勢，特別是從高中升入大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況又是逐年下降的，本文分析了造成這種現(xiàn)象的原因，最后給出了大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的對策。

早在20年前就有人提出，用犧牲學(xué)生的健康去換取文化知識是錯誤做法，既不符合教育規(guī)律，又違反國家和民族的長遠利益，是不可取的。如今，幾十年過去了，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀。2001年的國民體質(zhì)監(jiān)測表明:我國青少年的體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢，速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)均下降。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢

選取東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級、04級、05級本科學(xué)生作為研究對象。數(shù)據(jù)來源于本校03級、04級、05級學(xué)生進行體質(zhì)健康檢測項目;身高、體重、肺活量、立定跳遠、仰臥起坐(女)、握力(男)、臺階實驗。

從表1可以看出，03級學(xué)生1一3年級體質(zhì)健康標準測試各項的及格率都有不同程度的變化，總的及格率為一年級是71.7%，二年級是74.6%，三年級是73. 1 %。這說明大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個倒V字型的發(fā)展態(tài)勢，即一、二年級是良性發(fā)展過程，三年級開始逐漸下降。這是由于大學(xué)生步人大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生身體素質(zhì)提高，隨著學(xué)生步人高年級，對其身體鍛煉約束減弱，因此高年級呈現(xiàn)身體素質(zhì)下降的趨勢。

從表二可以看出，03 ，04 ，05級學(xué)生大學(xué)一年級體質(zhì)健康測試成績的及格率分別為71.7% ，70.9% ，69.8%。這說明從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況是逐年下降的。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

(一)初高中體育教育的失誤

從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年下降，這說明學(xué)生在初高中階段體育鍛煉缺乏，是初高中體育教育的失誤，體育教學(xué)是以身體的活動為基本形式、以身體的完善為主要目標的體育教育過程，身體的活動是采用某一形式、遵循某一運動規(guī)律來完成的，是需要一定技術(shù)技能支撐的。簡單的游戲只適應(yīng)于某一年齡段，是不能相伴一生的。中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)是傳授體育的知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)興趣提高身體素質(zhì)，增進身心健康。現(xiàn)在的初中、高中，學(xué)校只注重升學(xué)率，體育課教學(xué)名存實亡。據(jù)調(diào)查，83%的大學(xué)生在中學(xué)沒能掌握應(yīng)有的體育知識、技術(shù)、技能，也沒有經(jīng)常鍛煉的項目。由于家長和教師及周圍環(huán)境都關(guān)心學(xué)生的中、高考成績，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，忽視課余體育鍛煉，造成了學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降。

(二)健康意識淡漠

青少年時期是機體各器官系統(tǒng)機能持續(xù)發(fā)展的階段。這一時期的體質(zhì)狀況從個體而言是人生中體格最強壯的時期，身體的各系統(tǒng)發(fā)育和機能能力都達到一生的最佳狀態(tài)。不堅持體育鍛煉，短期內(nèi)機體并無明顯反映，但隨著健康意識的逐漸淡漠，人們便失去了自覺堅持體育鍛煉的原動力，只是根據(jù)自己的一時喜好偶爾運動一次，這勢必造成不利于健康的因素在體內(nèi)積累，最終產(chǎn)生質(zhì)的變化，使體質(zhì)健康狀況下降。

(三)體育教育的脫節(jié)

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個倒v字形的發(fā)展態(tài)勢，一、二年級是良性發(fā)展過程，這說明大學(xué)體育課程教學(xué)取得了一定的效果，三年級開始逐漸開始下降，則說明大學(xué)體育教育還存在著不足。有些專家認為很多大學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課，是因為體育教學(xué)太格式化，太僵化了。我認為這只是學(xué)生不喜歡體育課諸多因素之一，目前高校體育教育突出健康和素質(zhì)教育，努力使學(xué)生身心愉快地接受鍛煉，促進身心健康和綜合素質(zhì)的提高。但又有多少學(xué)生真正喜歡體育課了呢?體育教育是借助某一運動項目來實現(xiàn)其培養(yǎng)目標的，它需要一定的運動技能來支撐，因此大學(xué)生不喜歡體育課的主要原因是大學(xué)體育與中學(xué)體育的脫節(jié)，中學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標沒有完成，而大學(xué)的培養(yǎng)目標又是在一個較高的起點上而無法銜接。面對運動技能偏低、培養(yǎng)目標較高的形式我們的教師也很茫然，無論是俱樂部教學(xué)模式，還是三自教學(xué)模式，都無法滿足當(dāng)前學(xué)生的多層次需要，更無法實現(xiàn)大學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標。顧此失彼勢必造成大學(xué)生不喜歡體育課，甚至不喜歡運動，造成了大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈倒v字形的發(fā)展態(tài)勢。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的措施

高等學(xué)校最根本的任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，大學(xué)體育教育是終身體育學(xué)齡階段的最后一個環(huán)節(jié)，在大學(xué)階段能否養(yǎng)成終身從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉的觀念和習(xí)慣，以及掌握終身體育的理論與方法將對其今后終身從事體育鍛煉產(chǎn)生極其深遠的影響。大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展是一項系統(tǒng)工程，是學(xué)校體育教育的中心任務(wù)，要完成這一任務(wù)應(yīng)做好以下幾項工作。

(一)提高健康意識

大學(xué)生健康意識淡漠，勢必造成堅持體育鍛煉的動力不足，要提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要提高其健康意識，但提高大學(xué)生的健康意識單靠講幾次理論課是不夠的，應(yīng)該營造一個具有濃重健康氛圍的環(huán)境，利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等大力宣傳體育與健康的相關(guān)知識，并把健康教育貫穿體育教學(xué)的全過程，因勢利導(dǎo)、有的放矢地進行健康教育，使學(xué)生在耳濡目染中提高健康意識，并積極付諸于行動，為終生體育奠定基礎(chǔ)。

(二)大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)力求務(wù)實

1.為中學(xué)體育教育補課。從事任何一項體育運動都要有基本活動能力和基本技能做支撐，任何一堂體育課都是以某一項目為主線而展開教學(xué)活動的，如果沒有基本技能做支撐，要實現(xiàn)高一層次的培養(yǎng)目標(提高參與意識、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、增進身心健康)那只能是一句空話。因此大學(xué)體育的首要任務(wù)就是為中學(xué)體育補課，先完成中學(xué)體育培養(yǎng)目標(掌握基本知識、技術(shù)、技能、培養(yǎng)興趣)，再去實現(xiàn)大學(xué)體育培養(yǎng)目標，這樣才符合鍛煉習(xí)慣形成的規(guī)律，由興趣開始發(fā)展至愛好最終形成習(xí)慣。

2.滿足不同層次學(xué)生的需要。為完成《全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中提出的五項培養(yǎng)目標，結(jié)合學(xué)生體育素養(yǎng)的具體情況，高校體育教學(xué)模式就不可能是單一的，必定是多樣的、復(fù)合的。根據(jù)學(xué)生對體育的認知程度、技能水平、健康狀況、體育素質(zhì)等情況，設(shè)定每個學(xué)段的培養(yǎng)目標，如第一學(xué)年注重第一學(xué)年基本知識、技術(shù)、技能和身體素質(zhì)的提高，使學(xué)生都能參與到課余鍛煉中來，為其提高運動興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。第二學(xué)年注重體育道德、團隊精神和形成健康的行為生活方式的培養(yǎng)，使之成為適應(yīng)社會的高素質(zhì)人才，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況、運動技能水平分層次按不同的教學(xué)計劃組織教學(xué)。如在傳統(tǒng)項目教學(xué)選項分班時可同時開二至三個班，在第一次課上按學(xué)生的運動技能分成高、中、初三級授課，避免“吃不了”和“吃不飽”的現(xiàn)象出現(xiàn)。只有采用復(fù)合式的教學(xué)模式，才能實現(xiàn)因材施教，滿足不同層次學(xué)生的需要。實現(xiàn)《綱要》提出的培養(yǎng)目標。使學(xué)生通過體育課程教學(xué)，獲得知識，掌握技能，并從中獲得快樂，陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生體育意識和欣賞能力。使學(xué)生在意志品質(zhì)、身心健康、綜合素質(zhì)等方面得到均衡的發(fā)展，成為適應(yīng)社會發(fā)展的優(yōu)秀人才。

(三)完善體質(zhì)健康監(jiān)管機制

為把《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實施落到實處，使體質(zhì)健康檢測不再是各項指標簡單的測試和數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，而是讓學(xué)生切實了解自身健康狀況并依據(jù)所學(xué)健身知識、運用多種與健康相關(guān)聯(lián)的運動手段，為自己制定運動處方和健身計劃并自覺實施，真正實現(xiàn)對自身健康的維護，為實現(xiàn)這一目標，應(yīng)建立監(jiān)督輔導(dǎo)機制，對學(xué)生根據(jù)自身健康狀況制定的運動處方和健身計劃的可行性給予指導(dǎo)，定期對學(xué)生制定的健身計劃執(zhí)行情況進行監(jiān)督檢查，并結(jié)合每年一次的體質(zhì)健康標準檢測結(jié)果加以評價和調(diào)整，使學(xué)生具備在人生不同時期都能保持、調(diào)節(jié)健康狀態(tài)的能力，維護自身健康，真正擁有健康。

(四)克服惰性養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

在我們每個人的身上都存有惰性，當(dāng)你具有自我鍛煉的愿望，并具備自我鍛煉能力的時候，能否長期堅持自我鍛煉并行成習(xí)慣，主要看你是否能夠克服自身的惰性。據(jù)調(diào)查有74. 8%的大學(xué)生平均每天鍛煉不足30分鐘。為了幫助學(xué)生克服惰性，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有必要加強對課外體育鍛煉的監(jiān)管力度，做到體育部與學(xué)工處、教務(wù)處、各院系協(xié)調(diào)配合，把課外體育鍛煉的出勤率與體育課成績、體質(zhì)健康標準加分、綜合評定，甚至與學(xué)分掛鉤，使學(xué)生重視課外體育鍛煉，強制學(xué)生參加課外體育鍛煉，克服惰性最終形成習(xí)慣。為使課外體育鍛煉更具實效性，安排教師現(xiàn)場輔導(dǎo)，隨時對學(xué)生在鍛煉中遇到的問題給予幫助和指導(dǎo)，輔助各院、系、班組織小型多樣的娛樂性、協(xié)作性強的群體競賽，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使體育鍛煉的效果在體內(nèi)形成良性積累，最終達到增進健康的目的。

大學(xué)生身心健康狀況范文第3篇

一、大學(xué)生的健康理念的調(diào)查分析與對策研究

世界衛(wèi)生組織（WHO）從“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)-社會學(xué)”模式的角度對健康內(nèi)涵和外延重新定位：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體上、精神上、社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。資料表明，最初的大學(xué)生對健康的認識也停留在“無病、無殘、無傷”的水平上。近年的調(diào)查表明（見表1）：大學(xué)生的認識有所提高，但還不夠全面，基本停留在“生物學(xué)-醫(yī)學(xué)”的模式下。他們有現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)，但缺乏現(xiàn)代人的健康觀念、體育意識和保健策略。

我國學(xué)者的論述可概括為：健康應(yīng)是提高學(xué)生的健康知識水平；增進他們自我保健能力和對社會健康的責(zé)任感；促進有益于個人、集體和社會的健康行為、生活方式與習(xí)慣的養(yǎng)成；預(yù)防疾病、降低常見病的發(fā)生率；促進其身心健康和提高對環(huán)境適應(yīng)能力等方面。問題的關(guān)鍵在于根據(jù)我國現(xiàn)階段體育發(fā)展水平及社會發(fā)達程度，制定出切實可行的“健康素質(zhì)”測評標準，不僅包括體質(zhì)，還應(yīng)包含心理、社會適應(yīng)方面，強化大學(xué)生的健康意識，以達到激勵和導(dǎo)向作用，使大學(xué)生認識到提高生命質(zhì)量是提高生活質(zhì)量的核心，把自覺參加體育鍛煉當(dāng)作生活質(zhì)量提高的標志。

二、大學(xué)生身心健康狀況的調(diào)查分析

首先，大學(xué)生形態(tài)指標偏低，且呈下降趨勢。據(jù)2000年全國第4次學(xué)生健康調(diào)研顯示：1995-2000年全國城市男生超重肥胖者由6.97%上升到10.70%，5年來上升3.73%；大學(xué)生形態(tài)指標低于全國常模，胸圍出現(xiàn)負增長。山西省大學(xué)生體脂緩慢增長，而去脂體重(LBM)卻呈下降趨勢。陜西省大學(xué)生的BMI指數(shù)的統(tǒng)計，只有56.5%的男生的體重基本在正常體重范圍內(nèi)，54.9%的女生偏瘦。天津市大學(xué)生超重與肥胖檢出率逐年增多。上海市大學(xué)生的BMI指數(shù)呈上升趨勢。

其次，大學(xué)生身體機能和素質(zhì)水平呈下降趨勢。據(jù)來自天津、山西、陜西、江蘇、遼寧、甘肅、浙江、海南等省的統(tǒng)計數(shù)字表明，我國大學(xué)生的肺活量下降，心肺功能出現(xiàn)較大“滑坡”；速度、耐力、柔韌等素質(zhì)均有所下降，且耐力素質(zhì)下降明顯， 2000年比1995年，1000m跑(男)和800m(女)平均所花的時間分別增加20s"和15.01s"。

研究表明：合理參加體育鍛煉是改善大學(xué)生身體健康狀況的最有效途徑?！洞髮W(xué)生體質(zhì)健康標準》的實施，也是基于體育對人體形態(tài)、機能、身體素質(zhì)的良好作用。研究表明：大強度運動可以明顯改善心肺功能的狀況，大強度相當(dāng)于最大吸氧量的70%～80%，即相當(dāng)于最高心率的80%～90%（人體的最高心率的計算方法是“220-年齡”）。

再次，大學(xué)生心理健康狀不容樂觀

據(jù)1988年對天津三所高校近400名大學(xué)生的調(diào)查，患神經(jīng)衰弱的人的比例為1.05%，其中女生為1.23%，男生為0.81%。1989年教育部曾對126所大學(xué)的學(xué)生調(diào)查結(jié)果表明,有20.3%的人患有心理障礙，北京、天津、黑龍江等地區(qū)的調(diào)查統(tǒng)計數(shù)字表明：部分高校大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向者達30%-40%，其中嚴重障礙者約占10%。

神經(jīng)衰弱比例明顯上升，其他心理障礙狀況加劇。通過對西北 36所高校健康教育發(fā)展現(xiàn)狀進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁發(fā)生率為36.11%，焦慮發(fā)生率為21.45%。性別、專業(yè)特點、在家排行、家庭經(jīng)濟收入對焦慮、抑郁的影響均有顯著性。

改善大學(xué)生心理健康水平，要從發(fā)展自我意識，幫助其理解并形成社會規(guī)范意識，完善個性，培養(yǎng)意志品質(zhì)和承受挫折的能力入手。研究表明：體育活動對人的情緒狀態(tài)具有顯著的短期效應(yīng)，活動后的受試者其狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低，而精力和愉快程度則顯著提高。研究表明，中等強度的體育活動能夠改善焦慮、抑郁、緊張和疲勞等情緒狀態(tài)。中等強度相當(dāng)于最大吸氧量的50-60%，即相當(dāng)于最高心率的 65-75%。鍛煉者每次從事20-60分鐘的活動有助于情緒的改善，長期堅持2-4次/周的活動頻率會產(chǎn)生明顯的心理效應(yīng)。

三、大學(xué)生社會適應(yīng)狀況分析

據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。2006年的一份調(diào)查結(jié)果[2]顯示：大學(xué)生的人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、敵對、抑郁等因子可能有較重癥狀的分別為9.4%、6.8%、4.5%、3.3%和 3.1%。另據(jù)資料，在被測試的大學(xué)生中無論進入什么樣的環(huán)境都能應(yīng)付自如的只占3.01%； 能良好適應(yīng)環(huán)境的占9.97%；經(jīng)過努力基本能適應(yīng)一個新環(huán)境的占41.23%； 而遇到困難怨天尤人甚至消沉的占29.13%；還有16.66%的人適應(yīng)能力很差。隨著社會競爭和就業(yè)壓力的加大，大學(xué)生需要付出更大的努力去適應(yīng)愈加復(fù)雜的學(xué)校和社會環(huán)境。研究表明：體育運動對社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，經(jīng)常從事體育運動的人，對不斷變化的社會環(huán)境和生活節(jié)奏的改變有較強的適應(yīng)性。運動中的競爭與協(xié)同、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強烈的情緒體驗、復(fù)雜的互動關(guān)系等，對克服認知、情感和人格的障礙，培養(yǎng)社會生活所需要的行為能力、行為方式與規(guī)范有較好的效果。

四、結(jié)論與建議

首先，高校體育應(yīng)以素質(zhì)教育為指針，貫徹“健康第一”和終身體育思想，確立增進身體健康、改善心理健康、增強社會適應(yīng)能力“三位一體”的目標體系。

其次，要進一步加強宣傳教育工作，增強大學(xué)生課余體育意識，敦促大學(xué)生的體育行為；面向全體學(xué)生進一步開展課外體育鍛煉與余暇體育活動，包含體育表演、校內(nèi)運動會及各項運動比賽，加大對課余體育項目的開發(fā)，加強對大學(xué)生課余體育鍛煉的科學(xué)引導(dǎo)，建立適應(yīng)課余體育運動的俱樂部形式；創(chuàng)設(shè)良好的校園體育文化環(huán)境，組織不同內(nèi)容，不同形式的體育活動，開展豐富多彩的校園體育文化活動。

大學(xué)生身心健康狀況范文第4篇

論文關(guān)鍵詞：醫(yī)專新生；心理健康水平；大學(xué)生人格問卷

論文摘要：目的研究醫(yī)專新生心理健康水平及影響因素，探討醫(yī)專新生心理健康教育的新途徑。方法采用大學(xué)生人格問卷(upi)對天水衛(wèi)校2008級608名新生入學(xué)3個月后進行調(diào)查。以相關(guān)因素為自變量，大學(xué)生人格問卷等級為因變量。研究其相關(guān)性。結(jié)果一類問題的檢出率為7．89％，二類問題的檢出率為29．93％，三類問題的檢出率為62．17％。結(jié)論醫(yī)專新生心理健康狀況不容樂觀，其不同程度存在一些心理問題，應(yīng)引起教育工作者的高度重視。

隨著教育制度的改革、擇業(yè)方式的改變，人們競爭意識不斷增強，人際關(guān)系日益復(fù)雜。而傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)教育模式只注重學(xué)生個人專業(yè)能力的培養(yǎng)，忽視了作為社會人的全面發(fā)展”。在這種情況下，醫(yī)學(xué)生要接受大量知識，導(dǎo)致其心理沖突乃至心理疾患的產(chǎn)生，醫(yī)學(xué)生心理健康狀況不容忽視。本文通過調(diào)查醫(yī)專新生的心理健康狀況，并對影響其心理健康因素進行分析，為學(xué)校開展心理健康工作提供理論依據(jù)。

1　對象與方法

1．1對象

以天水市衛(wèi)生學(xué)校2008級608名醫(yī)療、護理專業(yè)?？菩律鸀檠芯繉ο?。其中男生245名、女生363名，年齡(16．00~1．96)歲。

1．2方法

1．2．1調(diào)查工具采用樊富珉等修訂的大學(xué)生人格問卷(upi)。upi是為了早期發(fā)現(xiàn)、早期治療有心理問題的學(xué)生而編制的大學(xué)生精神健康調(diào)查表。upi主要以新生為對象，調(diào)查新生入學(xué)時的精神狀況，以了解學(xué)生是否有神經(jīng)癥、身心疾病、精神分裂癥以及其他狀況(煩惱、迷惘、不滿等)。upi問卷由60個項目構(gòu)成，其中4個項目是測偽尺度，其余56個是反映學(xué)生的苦惱、焦慮、矛盾等癥狀項目。另有4道附加題，主要是了解學(xué)生對自身身心健康狀態(tài)的總評價以及是否接受過心理咨詢的治療、有什么咨詢要求等。upi得分最高為56分，最低為0分。

1．2．2調(diào)查方法新生入校3個月后由統(tǒng)一培訓(xùn)的班主任對其說明調(diào)查目的、問卷填寫方法及注意事項，當(dāng)場發(fā)放問卷并收回。發(fā)放問卷608份，收回有效問卷608份，有效回收率100．00％。

1．2．3統(tǒng)計學(xué)方法采用spss12．0forwindows軟件包進行數(shù)據(jù)分析。

2　結(jié)果與分析

2．1醫(yī)專新生心理健康狀況(見表1)

由表1可見，二類及以上心理問題發(fā)生率為37．83％，值得高度關(guān)注。

2．2醫(yī)專新生常見心理問題(見表2)

由表2可見，醫(yī)專新生心理問題主要表現(xiàn)在情緒、人際關(guān)系等方面，由于父母期望值過高也導(dǎo)致其出現(xiàn)自卑等負性心理，影響醫(yī)專新生身心健康。

2．3醫(yī)專新生upi評分性別、生源地比接(見表3)

由表3可見，女生心理問題比較突出，男、女生之間upi評分比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0．05)；城市新生心理問題較農(nóng)村突出，城市、農(nóng)村醫(yī)專新生upi評分比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0．01)。

3　討論

3．1醫(yī)專新生忌體心理健康狀況

受諸多主、客觀因素影響，不少醫(yī)專新生出現(xiàn)心理障礙甚至嚴重的精神疾病。有資料顯示，大學(xué)一年級新生心理問題發(fā)生率為15．75％t，1，并且大學(xué)生精神疾病患病率也呈逐年上升趨勢。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，二類及以上心理問題發(fā)生率為37．83％，主要表現(xiàn)為各類神經(jīng)癥，如精神分裂癥傾向、悲觀厭世、心理矛盾沖突激烈，嚴重影響正常生活、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系。

由此可見，醫(yī)專新生心理健康狀況不容樂觀，學(xué)校應(yīng)密切關(guān)注并建立各級預(yù)防機制，做到早預(yù)防、早知道、早干預(yù)，以保障醫(yī)學(xué)生心理健康。

3．2不同性別間曲比按

調(diào)查表明，女生心理健康問題較男生嚴重，二者比較差異具有統(tǒng)計學(xué)意義，此結(jié)果與有關(guān)研究一致圈。這可能是由于女生受傳統(tǒng)教育影響較大，相對多愁善感、膽怯、退縮和懦弱，適應(yīng)環(huán)境能力較差。另外，發(fā)展心理學(xué)研究表明，女生的獨立性發(fā)展稍慢于男生。因此，醫(yī)專女生心理健康問題更應(yīng)得到關(guān)注。學(xué)校應(yīng)幫助女生客觀認識自我，認識性別差異，克服自卑心理。

大學(xué)生身心健康狀況范文第5篇

【關(guān)鍵詞】身心發(fā)展 體育舞蹈 舞蹈教學(xué)

身體的表現(xiàn)結(jié)合了肉體和精神兩方面，而身體其實也是人們情感的表達工具。在大學(xué)校體育教學(xué)實踐中，通過開設(shè)體育舞蹈、健美操等課程，來突出大學(xué)生的形體美和韻律美，有助于學(xué)生增強自信抒感，以達到身心和諧發(fā)展的教學(xué)目的，本文就體育舞蹈教學(xué)促進大學(xué)生身心發(fā)展進行以下探討。

1 觀察對象與方法

1.1觀察對象

本文從1所綜合類師范院校，1所理工科類大學(xué)選取400名學(xué)生為觀察對象，對其進行連續(xù)3學(xué)期的隨訪。

1.2方法

1.2.1資料查閱法 查閱中國期刊數(shù)據(jù)庫、相關(guān)身體運動及體育舞蹈圖書、身心健康方面相關(guān)文獻。

1.2.2試驗法 應(yīng)用電子肺活量計、測試注意力穩(wěn)定性的軟件

1.2.3調(diào)查法 使用身心健康調(diào)查表和自制調(diào)查問卷，其中自制問卷調(diào)查項目包括：學(xué)生對體育舞蹈的興趣、學(xué)習(xí)體育舞蹈原因、對體育舞蹈教學(xué)評價

1.3數(shù)據(jù)處理 Spss.18和Excel軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行處理，通過T檢驗進行數(shù)理統(tǒng)計。

2 結(jié)果

2.1體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀

2.1.1學(xué)生對體育舞蹈的興趣

從調(diào)查結(jié)果顯示：400名大學(xué)生中有68名對體育舞蹈非常感興趣，占調(diào)查人數(shù)的17%;229名大學(xué)生對體育舞蹈基本感興趣，占調(diào)查人數(shù)的57.25%;在調(diào)查的400例大學(xué)生中感興趣比例為74.25%;另有103名大學(xué)生對體育舞蹈不感興趣;占調(diào)查人數(shù)的25.75%;同時調(diào)查結(jié)果還顯示：女生對體育舞蹈感興趣的人數(shù)多于男生，

2.1.2學(xué)習(xí)體育舞蹈的原因

大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈原因包括：有意識和無意識2種。從問卷調(diào)查反饋信息來看，排名靠前的3個原因包括：促進身心健康發(fā)展（人數(shù)為196名、占比49%），有利于人際交往（人數(shù)為152名、占比38%）、提高綜合素質(zhì)（52名、占比13%）。從以上調(diào)查數(shù)據(jù)可知，大學(xué)生接受體育舞蹈教學(xué)的原因比較正面。

2.1.3學(xué)生對體育舞蹈教學(xué)的評價

從問卷調(diào)查中可知，學(xué)生對教師體育舞蹈教學(xué)中專業(yè)技能比較滿意人數(shù)有230名，占比為57.5%，而學(xué)生對教師教學(xué)態(tài)度表示滿意人數(shù)達到了316名，占比為79%;另外據(jù)調(diào)查可知學(xué)生對教學(xué)體育舞蹈教學(xué)組織能力滿意度調(diào)查，有252名同學(xué)表示滿意，學(xué)生對體育舞蹈教師組織能力滿意度為62.5%;由此可見學(xué)生對體育舞蹈教學(xué)總體評價還是比較高。

2.2體育舞蹈教學(xué)對學(xué)生生理健康的影響作用

體育舞蹈教學(xué)對心肺功能的影響作用，可通過電子肺活量計進行測量，以了解大學(xué)生在參加體育舞蹈鍛煉后，肺活量和心率發(fā)生的變化情況。調(diào)查結(jié)果顯示：（2795.42±331.03ml），與參與體育舞蹈鍛煉前的（1796.34±362.31ml）有了明顯改善（p

2.2.1體育舞蹈教學(xué)能促進學(xué)生注意力提高

體育舞蹈教學(xué)具有較強的排他功能，能夠在較短時間吸引學(xué)生注意力。通過應(yīng)用注意力穩(wěn)定性測試軟件，從上述參與調(diào)查對象中選取了60例學(xué)生進行檢測，調(diào)查結(jié)果顯示，形體鍛煉能起到促進大學(xué)生注意力的穩(wěn)定作用。參與體育舞蹈鍛煉前因子得分值：9.56～13.95，通過體育舞蹈課程中的形體訓(xùn)練，有效提高了大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性，避免了由于睡眠時間少、心理壓力因素、以及焦慮和抑郁情緒的潛在影響，使得學(xué)生注意力更為集中了，其中上述60例觀察對象中注意力穩(wěn)定性因子得分16分以上的占多數(shù)，最高分值達到了24分只有2名是10分以下?？梢?，體育舞蹈教學(xué)增強了學(xué)生注意力，并對其注意力穩(wěn)定性有明顯提升作用。在體育舞蹈教學(xué)實踐中，教師結(jié)合瑜伽鍛煉的方式，讓學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合起來鍛煉，指導(dǎo)學(xué)生呼吸練習(xí)時，應(yīng)將注意力投射進呼吸整個過程，讓學(xué)生在特定心理狀態(tài)下，提高自身注意力，通過體能訓(xùn)練和形體訓(xùn)練等，大學(xué)生注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[2]。

2.2.2體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響

通過調(diào)查問卷來了解心理健康發(fā)展，所調(diào)查項目包括：

軀體化、強迫征象、人際關(guān)系敏感度、抑郁狀況、焦慮狀況、敵對情緒、恐怖心理、偏執(zhí)心理、精神病性9項，從調(diào)查數(shù)據(jù)來看實施體育舞蹈教學(xué)前后，上述9項調(diào)查項目中，學(xué)生均有較大程度改善[3]。由此可見，體育舞蹈教學(xué)對學(xué)生身心具有明顯促進作用，同時學(xué)生之間關(guān)系更協(xié)調(diào)了，通過形態(tài)教學(xué)不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，改善了大學(xué)生強迫癥，通過體育舞蹈鍛煉學(xué)生在跳舞過程中，增加了與舞伴的協(xié)調(diào)，增進了同學(xué)之間的了解同時，還培養(yǎng)了學(xué)生與人合作的習(xí)慣[4]。

3 體育舞蹈教學(xué)對大學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.1體育舞蹈教學(xué)在實踐中的應(yīng)用

體育舞蹈教學(xué)通過教學(xué)比賽，教師專業(yè)技能進修等提高教學(xué)師資力量，運用多種方法促進體育舞蹈教師業(yè)務(wù)水平的提高，以推動體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量的不斷增值。同時還應(yīng)做好體育舞蹈 教學(xué)的宣傳工作，定期舉辦觀摩比賽為學(xué)生提供展示自我的平臺，這將有利于幫助學(xué)生建立自信，提高大學(xué)生與人合作的能力。另外，體育舞蹈教學(xué)還應(yīng)增加資金投入，從性能方面改進教學(xué)設(shè)備，并完善體育舞蹈教學(xué)場地，便于體育舞蹈教學(xué)能順利開展。

3.2體育舞蹈教學(xué)具有促進大學(xué)生身心健康的影響作用

體育舞蹈課程促進了大學(xué)生身心發(fā)展，在生理方面體育舞蹈鍛煉中的蹲、跳、轉(zhuǎn)體等運動動作，增強了人體呼吸肌力量，使大學(xué)生胸廓活動量增加，改善了其呼吸方式并促進了身體技能水平提高。在體育舞蹈教學(xué)實踐中，學(xué)生將呼吸、姿勢和冥想結(jié)合，在特定心理狀態(tài)下，不僅通過體育舞蹈鍛煉提高了自身注意力，還促進自身注意力的穩(wěn)定性得到了明顯提升[5]。在心理健康方面，體育舞蹈教學(xué)讓學(xué)生之間關(guān)系更和諧了，這不僅活躍了教學(xué)氣氛，還緩解了人際關(guān)系敏感度，培養(yǎng)了同學(xué)與人合作的習(xí)慣。所以說，體育舞蹈教學(xué)能夠促進大學(xué)生身心發(fā)展，作為程度中等的有氧運動，體育舞蹈不僅提高了提高大學(xué)生心肺功能，還使得參與調(diào)查的大學(xué)生達到了減脂、減肥的目的。同時體育舞蹈鍛煉使得大學(xué)生肺活量明顯提高，緩解了學(xué)生身心疲勞和心理壓力。

結(jié)論

綜上，體育舞蹈教學(xué)促進了大學(xué)生身心健康發(fā)展，教師在教師實踐中，通過結(jié)合體育舞蹈鍛煉各項目特點，以及學(xué)生的具體情況，來實行針對性較強的干預(yù)訓(xùn)練，使得大學(xué)生身心兩方面均有明顯促進作用。同時還應(yīng)看到對大學(xué)生身心健康發(fā)展的促進作用，需要在較長時間內(nèi)鍛煉才能達到上述效果，文中用了3個學(xué)期時間對大學(xué)生進行觀察，以觀察大學(xué)生通過體育舞蹈教學(xué)對其身體的影響作用，另外體育舞蹈課對學(xué)生社會性發(fā)展也有促進作用，能夠促進學(xué)生與人合作能力的提高。

【參考文獻】

[1]姜金偉，姚梅林.學(xué)業(yè)自我概念對技工學(xué)生學(xué)校投入的影響：群體內(nèi)部認同的中介作用[J].心理發(fā)展與教育，2011，6（1）：59.

[2]姜桂萍，李青，紀仲秋.等. 身體表現(xiàn)類運動對大學(xué)生身心健康發(fā)展的促進研究[J].北京師范大學(xué)學(xué)報，2013，49（1）：99.

[3]吳緒敏. “陽光體育”背景下山東省高校體育舞蹈教學(xué)開展現(xiàn)狀與對策研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2011，27（3）：86-90.