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一、家庭教育

(一)獨立、快樂的成長是有自信心的前提

我國有很多孩子是爺爺奶奶或外公外婆帶大，這些孩子從小被長輩寵著，在家衣來伸手，飯來張口。這些長輩通常注意孩子是不是吃飽穿暖，卻經(jīng)常忽視了孩子是否能夠獨立、快樂地過好每一天，總是對孩子包攬一切，使孩子不敢闖，不敢做，結(jié)果導(dǎo)致孩子沒信心去做事，更不要提獨立做好做成功了。例如有些大學(xué)生離開家鄉(xiāng)，來到外地上學(xué)，本身自己不樂意上學(xué)，父母非要逼著上學(xué)，結(jié)果幾年過去卻拿不到畢業(yè)證。其實三百六十行，行行出狀元。還有些大學(xué)生最起碼的生活都不能自理，不會洗衣服或是不愿洗，時間長了身上總是一股臭氣熏天的味道，總是埋怨別人，做什么都怕吃苦，都不快樂，更不愿學(xué)習(xí)了。大學(xué)生應(yīng)該先從生活獨立，再到思想獨立，逐漸成為一個獨立的快樂的自信的社會一員。

(二)長輩的激勵和表揚

父母以及長輩要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，從閃光點出發(fā)培養(yǎng)孩子的自信心。有些家長總是喜歡夸獎別人的孩子多好多好，數(shù)落自己孩子的缺點，尤其是對著外人批評孩子。時間長了，孩子本身會有慣性思維，就會認為自己是真不如別人了。家長要學(xué)會換位思考，古話說的好“己所不欲，勿施于人”，如果有人總說你不好，你樂意嗎?’父母應(yīng)該與孩子經(jīng)常促膝談心，就像是兄弟姐妹那樣，非常平等，尊重彼此，沒有凌駕于孩子頭上的架勢。這樣父母才能和孩子思想交流、溝通，及早發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，不能等到孩子青春期叛逆心理明顯了，才到處“求醫(yī)治病”，耽誤了孩子正常成長的思想健康教育。

二、學(xué)校教育

(一)開設(shè)心理課和開展專題講座等

大學(xué)里不僅要開設(shè)心理學(xué)基礎(chǔ)課和選修課，還要定期的開展心理健康講座。我在的學(xué)校就做的得不錯，大一有心理學(xué)基礎(chǔ)課，大二有健康心理學(xué)選修課。我認識的一名老師上心理學(xué)課，課上學(xué)生積極發(fā)言、討論，很大地鼓舞了學(xué)生的自信心。學(xué)校開展了525心理咨詢會，設(shè)立心理咨詢室，每個班定出心理咨詢員。

(二)充分發(fā)揮輔導(dǎo)員的作用

學(xué)校對學(xué)生的管理專門聘用了輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員作為專職管理學(xué)生工作起到了重要的作用。輔導(dǎo)員全天坐班，可以隨時和學(xué)生保持聯(lián)系，針對個別有問題的學(xué)生談心、聊天，可以消除這些學(xué)生的自卑心理。

(三)減少學(xué)生的壓力

最近幾年大學(xué)生自殺率有所提高，最大的原因就是壓力大。壓力來自很多方面，最重要的原因之一就是經(jīng)濟壓力。我國是發(fā)展中國家，人口多，人均水平GDP遠遠低于發(fā)達國家，很多家庭都為了孩子上學(xué)到處借錢。現(xiàn)在我國對教育投入也在逐漸加大，增加了大學(xué)生生源地貸款，國家獎學(xué)金，市級獎學(xué)金、助學(xué)金等等，極大地改善了學(xué)校狀況，減輕了大學(xué)生的壓力。大學(xué)生利用課余時間勤工儉學(xué)和打工也減輕了經(jīng)濟壓力。

三、自身教育

(一)經(jīng)常閱讀勵志故事激勵自己

在成長過程中要學(xué)會鼓勵自己，經(jīng)常閱讀一些勵志的故事。雖然我們每個人不可能都成為偉人，但是偉人杰出成就的背后都是付出辛勞和毅力的，我們要學(xué)習(xí)偉人的這種精神。現(xiàn)實生活中，不管你的處境如何，都要懷有一個美好的愿望，不斷地努力去改變自己。也許，你不能實現(xiàn)你的夢想，但是，你的生活會因你的努力而變得更加美好，更加精彩。好萊塢演員查里斯出生時，大夫告訴他的母親說他的腦子有問題，和一般人不一樣。但是在查里斯和他親人的努力下，查里斯實現(xiàn)了他的夢想，當(dāng)了好萊塢演員。一夜間，查里斯成了人們的偶像。查里斯大聲告訴大家，“我只是努力改變自己”。世界球王貝利，被人們稱為“黑珍珠”的巴西足球運動員，自幼酷愛足球運動。有一次，小貝利在足球比賽完后休息時，小朋友給他一支煙抽。這一切被他父親看到了，回家后父親給他說明厲害關(guān)系，抽煙對身體的害處很多，父親掏出一沓鈔票放在他面前對他說：“你是要抽煙還是想成為一名有出息的運動員，你好好想一想吧。”第二天貝利向父親保證以后永遠也不會抽煙了。從此，貝利刻苦訓(xùn)練，球藝飛速提高，16歲進入巴西國家隊，并為巴西對永久占有“女神杯”立下奇功。高爾基說：“哪怕是對自己的一點小的克制，也會使人變得強而有力。”

(二)改變睛緒：消極情緒變?yōu)榉e極情緒

有的學(xué)生剛開學(xué)在QQ里寫的心情經(jīng)常是“沒意思、這課煩透了”，還沒上幾天就先下結(jié)論，帶著消極情緒學(xué)習(xí)、做事，那是永遠不會有好結(jié)果的。如果我們能以樂觀的心態(tài)積極面對人生，接受挑戰(zhàn)和敢于面對困境，就已經(jīng)邁向成功的大門了。要對自己做一個合理的評估，不要總是低估自己的能力，要分析自己在哪些方面有實力，哪些方面不如別人，要學(xué)會自我總結(jié)，要學(xué)會控制自己的情緒。有一個男孩，很任性，常常對別人發(fā)脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，并告訴他：“你每次發(fā)脾氣時，就釘一顆釘子在后院的圍墻上。”第一天，這個男孩發(fā)了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子。慢慢地，男孩發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下一顆釘子要容易些，所以，他每天發(fā)的脾氣的次數(shù)就一點點地減少了。終于有一天，這個男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂發(fā)脾氣了。父親告訴他：“從現(xiàn)在起，每次你忍住不發(fā)脾氣的時候，就拔出一顆釘子”，過了許多天，男孩終于將所有的釘子都拔了出來。父親拉著他的手，來到后院的圍墻前，說：“孩子，你做得很好，但是現(xiàn)在看看這布滿小洞的圍墻吧，它再也不可能恢復(fù)到以前的樣子了，你生氣時說的傷害別人的話，也會像釘子一樣在別人心里留下傷口，不管你事后說了多少對不起，那些傷痕都會永遠存在。”壞脾氣是消極情緒的體現(xiàn)，只有擁有好心情，才能變地陽光、自信。

(三)和優(yōu)秀的人在一起

在現(xiàn)實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你人生成敗。和什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上顛峰。積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定一切。有什么態(tài)度，就有什么樣的未來；性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。有人說，人生有三大幸運：上學(xué)時遇到一位好老師，工作時遇到一位好師傅，成家遇到一個好伴侶。有時他們一個甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。生活中最不幸的是：由于你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。有句話說得好，你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起。古有“孟母三遷”，足以說明和誰在一起的確很重要。雄鷹在雞窩里長大，就會失去飛翔的本領(lǐng)，怎能搏擊長空，翱翔藍天?野狼在羊群里成長，也會“愛上羊”而喪失狼性，怎能叱咤風(fēng)云，馳騁大地?如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優(yōu)秀，那你就要和優(yōu)秀的人在一起，你才會出類拔萃。俗話說：物以類聚，人以群分。之所以會出現(xiàn)一個宿舍都考上研究生，同一班級能考上多個名校生，大概就是這方面的原因吧!自信心的培養(yǎng)是家庭教育，學(xué)校教育，自身教育的系統(tǒng)工程。在和諧美滿的家庭中、在良9幣益友的陪伴下，成長的孩子是陽光樂觀、朝氣蓬勃、有愛心、積極向上的。只有自信的人才能成功做事。