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一、課前預設，考慮周詳，體現自主學習思想

教案的設計直接關系到一節課的成功與否。在課前預設時，要圍繞自主性練習的思想，盡量做到以下幾點：

1.在內容的選擇上要考慮到基本功和套路的聯系；

2.在教法組織上多采用分組與集中相結合的教學方法；

3.在時間的分配上，給學生留有足夠的時間進行觀看圖解、自主練習和相互交流；

4.在場地的安排上盡可能與其它班級分開距離，避免注意力的分散；

5.重點和難點一般安排在自主練習之后，使學生在掌握一定的動作技能的基礎上，加深對重、難點的理解和學習；

6.運動量和強度的安排充分考慮練習內容與學生的實際情況，使他們在自主學習時根據自身條件注意間歇時間。如我在上“五步拳”這一教材時，把基本的手型、步型變換放在熱身活動中，這樣可以使學生在練習“五步拳”時把重點放在動作的連接上，不至于顧此失彼；在組織上采用先集中練習基本功和“五步拳”，后分組練習“五步拳”，再集中練習和學生展示的教法，并在分組練習時充分利用圖解讓學生自主練習，同學間互相幫助，教師巡視，進行分別指導；當部分學生動作技術掌握較好時，我就基本采用分組教學，這樣可使技術掌握好的學生有更多的自主學習時間，掌握差的學生也有更多的時間進行針對性練習、有更多的時間得到教師輔導。經過實踐證明，這樣的教學效果較理想，學生也滿意！

二、練好基本功為學生自主學習創造條件

每個體育項目都要學生掌握一定的基本技能和基本技術，而較高層次的自主學習只有在掌握一定的基本技能的基礎下才能有質量地進行，武術也不例外。所以要讓學生對武術感興趣，能很好地進行自主學習，練好基本功是關鍵！例如：在進行“五步拳”的教學前，我先進行基本的拳、掌、勺手型變換，沖拳、踢腿和五種基本步型及變換的教學，等學生掌握這些基本功后再進行完整套路的教學。從教學結果看，基本功練習好的學生在套路學習時，非但掌握技術快而好，并且自主學習的積極性也高，同時也激勵其它同學自主學習，提高了教學效果。

三、充分利用好媒體為學生自主學習提供幫助

在武術教學中常用的媒體有圖解、掛圖、錄音機、多媒體等。不同的媒體在教學過程中使用，都能激發學生的練習興趣，幫助學生記憶、理解動作，尤其是多媒體教學，對學生的自主學習提供了語言、文字、圖像的幫助，使學生更快地掌握動作技術。多媒體能把一些復雜的內容變得容易理解，一些分解動作能直觀地呈現給學生。多媒體還能把講解和動作示范有機地展示出來，能把學生的非注意力因素集中起來，使學生從聽覺、視覺上領悟動作的要領，能很好地培養學生學習興趣、幫助學生自主學習。如在“少年拳”的教學過程中，我先讓學生觀看整套動作錄像，建立初步的動作概念，培養學習興趣，然后進行分解教學；當學生初步掌握動作技術時可再觀看錄像，加深記憶，接下來在分組練習中再利用掛圖、分發圖解來提高自主學習的效果，為同學間互相糾錯幫助提供正確的依據；當學生基本掌握動作技術，進行集體練習時，就利用錄音機播放音樂，使學生在音樂伴奏下進行練習,激發學生練習的興趣，感受武術運動的魅力！

四、發揮運動小能手的作用，為學生自主學習注入新的活力

運動小能手是指學生中體育素質好、活動能力強、有一定組織能力的人。武術套路，動作的變化多，練習的密度大，加上學生的基礎相對較差，在教學過程中如果完全依賴于教師的個人能力，學生練習的積極性與教學效果將受到影響。此時如能啟用運動小能手，可以在動作示范、幫助糾錯尤其是分組自主學習中起到積極的作用。例如：在“少年拳”的集體教學中，我讓運動小能手分站在不同的位置進行示范，教師不必因為運動方向的改變（如彈腿沖拳¬¬¬---馬步沖拳，纏腕沖拳---轉身劈掌）而來回跑動進行示范，這樣就有更多的時間去觀察、指導學生，也使練習保持連貫性和完整性；“躍步沖拳”是“少年拳”教學中最難的動作，當練習一段時間后，我讓運動小能手上前展示來發現優、缺點，然后進行對比、講解、糾錯，讓學生盡快掌握動作技術；武術具有很好的表演性。當整套動作基本掌握后，我再通過小能手的展示來活躍氣氛，讓大部分學生得到觀賞和放松，從而鼓舞和激勵他們，更好地進行自主學習；在分組練習時更能發揮運動小能手的組織管理和運動才能。這樣，教師巧妙借用同學間的融洽關系，培養運動小能手做好老師的助手，既為同學樹立了榜樣，又激勵了同學刻苦練習，使單調枯燥的練習變得輕松！

五、做好課后小結，為自主學習再做準備

小結是對這堂課的總結，更是對下一堂課的準備；是對學生學習情況的分析更是對教師教法組織和場地器材安排的思考；是對過去的回顧更是對未來的創新……認真做好總結，可以讓學生學得更快樂，教師教得更輕松，也使學生的自主學習得以順利進行！同是“少年拳”的教學，在一個班的不同學生中和一個年級的不同班級中就顯得情況各異。通過小結，可以找出共同點與不同點，發揮優點，減少缺點。使教師在以后的備課時考慮周密、在教學中有的放矢，為學生的自主學習做好充分準備！

作者：晉榮單位：江蘇省昆山市石浦中學