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一、高校研究生心理健康教育研究狀況

1.導師在研究生心理健康教育中的作用

導師在研究生的學習生活中的作用舉足輕重。劉文博等的研究表明，76.3%的研究生認為導師在對自己思想道德方面（包括態度、作風、修養）有著積極、正面的引導和影響。⑥費淑波等的調研發現54.7%的研究生認為導師是對自己影響最大的人，位居各選項的首位；在解決心理健康有效途徑中選擇導師關心指導的研究生占23.1%，位居各選項的第二位。⑦導師在研究生心理危機防御體系中存在以下優勢：導師制保證了每個學生都被關注，良好的師生關系彌補了學生遠離家庭的孤單和無助，導師指導學生積極應對實際問題的效果更好，課題組能夠帶給學生家庭般的歸屬感。所以，實際生活中良好的師生關系、導師給予學生全方位指導和幫助、并鼓勵和激勵學生采取積極的減壓策略，都能促進研究生的健康成長。

2.輔導員在研究生心理健康教育中的作用

高校輔導員是學生工作的最基本構成，是學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者。研究者對輔導員在這項工作中能夠發揮的作用做了總結，比如要分年級分類別指導研究生應對壓力，設立心理宣傳員實現朋輩輔導，關注引發負性情緒的生活事件，倡導健康的生活方式等等，以體現輔導員陪伴和教育的意義。輔導員要為學生提供良好的心理健康服務，務必也要提升自身的能力。有研究指出，穩定健康的心理品質、積極向上的人格魅力、良好的語言表達能力和必備的心理學知識等是輔導員應該具備的素質。

3.團體輔導在研究生心理健康教育中的應用

團體輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的途徑。黃文倩等通過實驗組和對照組前后測試加追蹤測試的實驗設計，以積極心理學理論為指導探討了團體輔導對研究生心理健康水平的影響。發現：團體輔導后，與對照組相比，實驗組癥狀自評量表多個指標（總均分、人際敏感、焦慮、精神病性）以及感知壓力水平顯著降低，自我接納水平顯著提高，追蹤評估結果顯示團體輔導結束4周后效果依然存在。結論：基于積極心理學理論的團體輔導能改善研究生心理健康狀況，降低其負性癥狀和知覺壓力水平，提高其自我接納程度。

4.朋輩互助在研究生心理健康教育中的可行性

費淑波等研究發現，在解決心理問題有效途徑中選擇朋友同學支持的研究生占24.2%，位居各選項之首。可見，朋輩互助對于改善研究生的心理狀況起著非常關鍵的作用。實踐表明，朋輩心理咨詢對于大學新生人際關系的改善效果顯著。當前有學者對朋輩咨詢在研究生心理健康教育中的適用性和如何具體開展做了分析，但實踐的研究檢驗還沒有看到。

5.系統的研究生心理危機干預機制

危機干預是高校開展心理健康教育工作的重要環節。隨著研究生由心理問題引發的極端事件不斷增多，各高校越發關注研究生的危機干預。張莎等通過對天津某高校的研究構建了包括預防、預警和干預體系的危機干預機制。該機制對預警對象進行了界定，提出了五類預警指標（身體癥狀、社會功能、情緒癥狀、認知方式、行為癥狀），明確了危機干預體系的組織機構和流程。干預流程包括發現、報送、監控、干預、轉介和善后等步驟，發現人涵蓋了同學、心理健康委員、老師與研究生關系緊密的重要角色。這一體系對于研究生心理健康教育的開展具有實際的指導意義和借鑒價值。

6.體育鍛煉等文體活動能明顯改善研究生的健康水平

當前體育鍛煉對于心理健康的積極作用得到人們的普遍認可，其發生機制從理論到實踐被不斷地闡述和證明。夏祥偉（2005）把體育鍛煉對心理健康的作用歸結為緩解焦慮、降低抑郁、緩沖應激反應、改善心境和情緒、提高自尊和認知功能。趙殿軍（2004）的研究表明，體育鍛煉在精神病性、抑郁、軀體化、焦慮和偏執等因子上能很好的幫助研究生改善心理健康狀況。④李曉武（2011）調查發現影響研究生身心健康的主要因素包括研究生群體普遍對自身健康狀況滿意、不良個人生活方式的普遍存在、研究生心理發展尚未真正成熟、自我調節和自我控制能力不太強、較少參加體育鍛煉等。該研究認為積極的干預策略是引導研究生主動參加體育活動，嘗試開設體育選修課程，使研究生樹立“健康第一”的思想。

二、高校研究生心理健康教育工作主要問題

針對研究生心理健康教育，社會各界已經開始關心和重視起來，并在理論研究基礎上展開大量實踐性探索工作。但就如何開展研究生心理健康教育，仍然存在泛泛而談較多，理論聯系實際、具有操作性的研究成果較少的局面。究其原因，主要表現在：

（一）認識不足，工作忽視

研究生是學校教育培養的高層次人才。一方面，這些高學歷的社會群體往往被人們認為全面發展、具備了良好的心理素質。另一方面，求學期間學校、導師更多關注他們的學業狀況、科研能力和學術水平，而往往忽視他們在生活學習中遇到的心理問題。一旦出現問題，往往是危機狀況，需要各方面付出更多的時間、精力去應對。因而研究生心理健康教育普遍存在“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現象，以及“重對個體嚴重心理障礙處理，輕對群體心理保健預防”的不平衡傾向。②所以。當前對少數問題學生幫助和治療工作方式的開展，在一定程度上忽視了心理健康教育促進研究生發揮潛能、完善人格、實現自我價值的重要功能。

（二）認識誤區，工作不力

當前的許多高校沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，大多由德育工作者從事心理健康教育。研究生心理問題日益增多，德育工作者因為受到思維模式和工作方法的影響，往往把心理健康教育納入德育中，加之缺乏心理健康知識，德育的方式很難適應新形勢。心理健康教育“德育化”傾向，往往被認為是幫助少數有心理障礙的研究生克服障礙，并努力提高其思想境界。也有些德育工作者主張心理教育取代傳統的德育。這些極端的教育方式都不利于研究生心理健康教育在高校的深入開展。

（三）方法體系缺乏創新

研究生心理健康的研究雖然已經得到重視，并開始系統性探索，但在教育實施上尚未建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，也沒有形成適合研究生心理特點的教育理論和方法。在大多數高校中，針對研究生的心理健康教育還是直接采用本科生的教育模式。③有調查顯示，研究生的心理問題已不再是本科生的交往障礙、心理不成熟為主，而更多地表現在由對未來的不確定而產生的不安和焦慮感。這就要求高校在心理健康教育的方法、模式上要區別對待，構建符合研究生心理特點的獨立、完整的教育體系和模式。

（四）科研有待于深入，研究方法及工具有局限性

當前關于研究生心理健康的研究大致可分為兩大類：一類是理論研究，主要闡述研究生心理健康問題的成因、影響因素以及干預措施等；一類是實證研究，主要采用問卷調查來探討研究生心理健康狀況及相關因素的作用。研究方法主要有訪談法、調查法和個案法等。相關研究還處于起步階段，研究數量少，深入程度低，有許多研究結果還存在互相矛盾的地方。另由于研究范圍、樣本容量有限，研究結果的可信度也大大降低。今后應多進行跨專業、地域的研究，盡量增加樣本含量，以減少抽樣誤差。也有研究（俞國良，2008）指出，當前的研究生心理健康教育存在五種傾向：醫學化、片面化、形式化、孤立化、雷同化。①具體工作的開展中存在重診治輕教育的傾向，心理咨詢重障礙、輕發展等問題。因而有研究者提出研究生心理健康教育應遵循四個原則：教育、發展、預防、主體（樓成禮，2005）。

三、加強和改進研究生心理健康教育的對策和建議

目前研究生的心理健康教育雖然得到關注和重視，但對比本科生的工作體系，還亟待加強和完善。高校教育工作者要針對研究生的心理特點，從內容、方法和手段上構建相應的教育體系。

（一）完善高校研究生心理健康教育體系

把心理健康教育作為研究生成長發展階段的必要教育納入正常的生活、學習中，輔之以心理輔導、職業指導、危機干預、文體活動等，建立一個從學生自助到老師關心、人人參與的健康成長體系。首先，提高研究生心理健康意識，增強研究生的自主教育。通過入學教育、開設研究生心理健康教育講座、選（必）修課，讓研究生學會關愛自己，掌握自我調節和減壓的基本技能，應對遇到的困難。其次，高校的心理健康機構要針對研究生不同年級的學習特點分年級、有步驟、階段性開展心理健康的監控，輔導與咨詢，建立重點生檔案庫，關注問題學生，及時采取心理疏導和危機干預。再者，心理健康教育要和德育有機融合。作為德育中不可或缺的部分，心理健康教育不但從方法上給予補充，而且兩者的結合可以共享資源，共同實現研究生培養的目標。融合體現在師資隊伍、實踐和研究以及文體活動的開展等方面。最后，建立學校、學院、班級、教研室四級研究生心理健康干預網絡和救助體系，加強研究生的心理干預。

（二）優化工作隊伍，構建合理的工作隊伍體系

針對研究生群體的特殊性和實際需求，高校要構建充分而合理的工作隊伍機制。從大規模的普通人群篩查、求助人群的個體化應對，以及師生關系改善等途徑提升研究生心理健康水平，需要重點建設3支隊伍，共同建構系統的應對機制來切實有效地加強研究生心理健康教育工作：隊伍1：輔導員和日常行政管理教師隊伍。高校要依托此隊伍關注和掌握研究生的心理健康需求。輔導員和研究生朝夕相處，既是德育工作的開展者，也是研究生生活中的知心人。作為研究生心理健康教育的一線工作者，輔導員務必掌握一定的心理輔導技能、接受系統的專業訓練。高校應該給輔導員提供機會學習相關的心理輔導與實踐知識，鼓勵輔導員參加地方或者國家的學校心理輔導和咨詢的資格認證考試，全面增強其自身的心理素質和助人能力。隊伍2：心理咨詢專業教師。此隊伍將針對普測篩查出的重點關注人群進行進一步訪談確認，建立在讀研究生心理健康檔案。對于確實需要個別或團體專業心理咨詢、治療或干預的個體進行專業性的服務工作。同時，此隊伍還將通過課程教育、團體咨詢來開展深入的、針對性的研究生心理健康工作。隊伍3：研究生導師。要充分發揮導師在研究生心理健康教育中的重要作用，關鍵在于增強研究生導師的心理健康教育意識。本研究特別發現導師與研究生之間的師生互動關系直接關乎研究生培養質量、研究生個體的發展和成長。所以，導師的心理健康意識能促使其運用導師的力量來幫助研究生的應對各種心理問題。因為研究生大部分學習和科研都是在導師的指導下進行的，而且研究生的各種獎懲評定都需要導師審核。這種息息相關的師生關系使得導師更容易洞察學生的行為和心理的變化，也就更利于幫助他們緩解壓力。隊伍4：研究生社團和研究生骨干隊伍。在當前高校心理健康教育資源配置不足的情況下，朋輩輔導的開展會大大延伸教育的覆蓋面，增強心理危機干預系統的預警能力。在研究生中開展朋輩輔導，首先依托現有的學生團體，比如心理協會、陽光志愿者等舉辦心理知識講座、互動性的文體活動等傳遞心理健康知識，增加研究生朋輩的接觸機會，營造關注心理健康的氛圍。①其次，在班級和教研室設立心理委員或者觀察員，作為心理危機干預系統中的一線學生預警者。最后，界定朋輩輔導的工作范圍和職責，促進朋輩輔導員的專業成長。

（三）加強校園文化建設，強化校園文化的心理教育功能

文明健康、積極向上的校園文化能創造一個寬松積極的人文環境，消除不良文化污染造成的磨擦和干擾。當前豐富的校園活動僅僅吸引那些感興趣的研究生，相當多的學生還是“宅”在自己的小空間中“兩耳不聞窗外事”。加強研究生校園文化建設需要增加人力、物力的投入，增加文化體育設施。研究生管理部門需要組織開展健康活潑、豐富多彩、積極向上的科技、藝術和娛樂活動，營造寬松、和諧、民主的學習、生活氛圍，使研究生心理健康教育寓教于健康、生動的校園文化之中。一方面增加體育鍛煉的設施和資源，給沒有體育必修課的研究生更多身體鍛煉的機會，增強體魄。另一方面，通過學生組織和導師教研室的力量開展形式多樣、積極健康、喜聞樂見的文體活動，引導研究生全員參與，改變他們單調乏味的生活模式，促進交流和溝通，增強人際交往能力。

（四）引入素質拓展訓練模式，提升研究生心理素質

團委和研究生會在提升研究生心理素質方面，可以發揮重要的作用。比如開展研究生素質拓展訓練營，開展如天梯、求生、渡河、背摔等團隊項目，通過復雜而艱巨的活動內容,以促進研究生之間互相信任與協作。心理健康教育中心開展心理素質的拓展計劃，通過心理講座、心理游戲和心理實踐訓練等手段，鍛煉個體心理素質、培養耐挫能力。各院、系配合校園文化建設和課程設置，實施人文素質拓展訓練，培養研究生的綜合人文修養和人文素質等。

（五）實施學生幫助計劃，拓寬心理健康教育領域

學生幫助計劃SAP（StudentAssistancePlan）可由學校多個部門聯手，共同為研究生設置一套長期的心理支持系統。SAP項目內容可以包括：壓力管理、時間管理、心理健康、心理危機干預、職業生涯發展、健康生活方式等各個方面，以幫助研究生成功應對個人素質發展中的各種問題及其相關的心理和行為問題，減輕心理壓力，提升綜合素質和心理健康發展水平。

（六）加強干預性研究，指導實踐工作

已有研究者對研究生新生的普測工具和系統的心理危機干預機制進行了初步探索，但是深層次的干預研究甚少。要增強我國研究生心理健康教育的效果，高校的心理工作者和研究者必須形成合力，實踐性的開展研究。一方面根據我國研究生教育的特色建立新的研究模式、拓展研究工具；另一方面加強干預性研究，探索適合我國研究生教育的心理健康教育理論體系以更好地指導實踐。

作者：陳增堂陳旭日單位：同濟大學心理健康教育與咨詢中心同濟大學軟件學院