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幾天我班有一個一中籍的同學突然患有神經衰落癥,幾天幾夜不能睡覺,已請假三周了,現在福州某醫院接受治療。該生發病的直接導火線是有一天把自己多年的秘密告訴室友,結果自己心理壓力不僅沒有得到放松，反而壓力更大了,覺得無臉見人,沒有自尊,一下了被擊垮了。這件事給我留下了許多思考，其中不可忽視學生的心理健康教育，這一主題使我感到班主任的擔子更加沉重。據世界衛生組織的專家指出：世界上隨時都有三分之一的人會出現這樣或那樣的心理問題，尤其未成年人的學生心理障礙方面出現的問題越來越多。有的是輕度的心理失調，有些是某神經癥，嚴重者走向自殺這條路。這無疑給我們廣大教育工作者提出了一個嚴峻而亟待解決的問題，如何培養學生健康的心理。

一、培養學生的自尊心、自信心

自尊是人最起碼的心理需求，也是積極工作、學習的前提。一個自尊心受到傷害和喪失自尊的學生是難以喚起學生熱情的，學校教育也難以進行。列寧曾說過："沒有人的感情，就從來沒有，也不可能有人對真理的追求。"當代學生心理非常敏感，非常脆弱。老師應處處體現出對他們的愛，用愛心去贏得學生的心，喚起學生的自尊心、自信心，從而使他們"親其師，信其道"，在學生的心里產生巨大的內動力，達到良好的教育效果。

俗話說"自信是成功的第一秘訣"。自信心是一個人前進的動力和精神支柱。美國著名教育家布盧姆研究認為：除了百分之一、二的超常兒童和百分之二、三的低常兒童外，百分之九十五的學生在學習能力、學習效率、學習動機方面并沒有多大差別，他指出"只要有適合學生個別特點的學習條件，世界上任何能學會的東西，幾乎所有人都能學會。"當學生學習遇到挫折而沮喪時，教師要多給以鼓勵，挖掘他們學習中的積極因素，對他們提供積極進取和獲得成功的動力。一個不理智的教師如過分地批評和訓斥學生，學生會產生逆反心理，反而使錯誤更加嚴重。心理學研究表明，當一個人充滿自信時，所表現出來的心理潛能是不可估量的。大科學家愛因斯坦三歲還不會說話，小學時的功課不好，高中畢業時報考工科大學，因植物和法文不及格而名落孫山。著名數學家華羅庚讀小學時，因成績不好拿不到畢業證書；但他們沒有失支信心。正是由于他們有遠大志向和強烈的自信心，并為之奮斗，最終成為世界的著名的科學家。

二、培養學生良好的心理承受力

中學階段是中學生由少年期向青春期轉變的時期，由于思維的機械、簡單、片面及知識的單薄，很容易因生活中的某些突發事件，人際交際中的一些不良因素，學習中的挫折等導致他們不良的心理反應。這種不良反應說明了當代中學生心理承受能力差，這不僅有害身體健康，而且影響正常的學習、生活。由此而產生的極端行為會給家庭帶來不幸，將給社會造成危害。

報載：某市一女中學生因高考后沒有信心，擔心高考落榜無臉見人，在錄取通知單下發的前一天服毒自殺。人生不可能萬事如意，誰都會遭到不幸和挫折。作為教師要增強學生的心理耐挫力和心理承受力，鼓勵他們勇于面對困難和挫折。通過歷史與現實中功成名就者曾經歷過的種種挫折甚至打擊，讓學生既看到困難和挫折給我們帶來情感上的傷害，又看到它能磨練一個人的意志，增強解決問題的能力，使人在戰勝挫折的過程中積累經驗，增長知識和才干。

三、培養學生堅強的意志和毅力

社會競爭不僅僅是知識和技能的較量，更多的是意志和毅力的較量，堅強的意志、毅力是我們成功的重要因素。心理學家柯克斯曾對301位偉人進行研究，發現他們不僅智力高，在青少年時期所表現的性格就與眾不同，更主要的是他們擁有堅強、自信、百折不撓的優良品質。他們的成功并不完全在于才華，很大程度在于毅力。中學生也應該憑借著意志和毅力進行艱苦的學習。因為學習的道路并不平坦，其中存在著各種各樣的困難，需要經過許多曲折和反復。因此，教師可以開設有關"意志--------毅力--------成長"的講座和討論會，并布置學生完成一定的量化作業，使學生在完成任務的同時，深刻體會到：沒有堅強的意志，不能克服困難；沒有頑強的毅力，無法品嘗成功的喜悅。在意志、毅力的培養中形成良好的心理素質。

四、培養學生自我教育、自我約束、自我評價能力，保持良好的心態

中學生的心理發展，使他們精力充沛、好動，但心理發展尚未達到能夠調節其精力的程度。自我認識、自我評價能力較弱，個性也必然存在一些消極的因素，出現偏激、任性、盲目自大等心理，如處理不好，則有可能導致不良品德行為的發生。因此，教師對有不良心理行為的學生，必須認真仔細地分析，了解其心理發展的眼光客觀看待學生，充分理解并尊重學生的一些獨特的、奇妙的、甚至錯誤的想法。特別要看到他們身上的閃光點及發展改良的可能性和突破口，增強學生自我教育能力，強化自我監控、自律的道德意識。

總之，培養學生健康心理是其成才的重要基礎，我們要針對學生自身心理缺陷進行教育，做到"藥到病除"。